作业要求:

D5:

完成“笑来写作训练营”复盘。


加入写作训练营之后,你的收获、心得、成长、改变有哪些呢?

参考问题:

是什么促使你来到写作训练营呢?

来训练营之前,你写作最大的困难是什么?现在解决了吗?

在训练营,你获得的转变最大的1~3个点是什么?

在训练营结束之后,会继续坚持哪些学习和写作习惯?

在训练营结束之后,你打算如何和写作课后花园的写作战友们一起练习进步呢?


D1~D4:

关于“XXXX”这件事,思考自己的现状及未来,是否能做个猛人呢——做得久、想得深、干的狠?

可以参考以下模板:

【我现在是怎么做的?】

【关于这件事的未来,我是如何设想的?】

【我这样做得够猛吗?这件事,能做得久、想得深、干的狠吗?】

【我是否在做 需要很久才能获得收益的事情】

【永远要呵护自己的勇气】

【越是低谷的时候越是要更努力,不要浪费任何一个危机】

【人差一口气,气吞山河的气】



D5 训练营结业复盘


主要梳理了这几个问题:

详见:

好奇带来奇妙旅程 · 笑来写作训练营结业手记 | ishanshan's blog


D4 如何把「刻意练习」做得久、想得深、干的狠?· 行动规划 v0.1


关于“形成某个事情的计划并真的开始行动起来”,我更偏好的思考框架是教练技术中的 GROW 模型——以终为始来思考当前如何起步,并通过简单的意愿评估,来检验和调整第一步达成的概率。


所以参考 GROW 模型,并结合作业所给问题,来思考接下来如何「刻意练习」:


Goal:关于“刻意练习”这件事的未来,我是如何设想的?


先了解一下刻意练习(deliberate practice)是什么:


刻意练习的目的是构建心理表征(mental representation)——心理表征的质量是区分新手和专家的主要变量


关于刻意练习的方法论,业界已有相对成熟的研究,关键是这几点:


首先,要明确自己想要实现哪方面能力的提升,并设定明确合理的目标;任务难度要适中、在学习区而非舒适区或恐慌区练习。如果你想提升的技能已有专家知道该怎么做,并总结出了培养这些技能的最佳方法,那是再好不过。


其次,尽可能找在这个领域中顶级专家或最佳实践、经典图书文献,以便能和这个领域高水平的心理表征对比,获得高质量反馈、及时纠正自己的错误。


第三,目的明确且专注地持续训练。那种让我们专注、及时获得反馈、不断迭代目标且跳出舒适区的持续训练,才能够让我们快速地进步。


关于刻意练习,我希望未来能达到这样的状态:


进入新领域时,能迅速了解、内化专家级的心理表征,也就是这个领域核心的模式、规律、常见误区等,从而根据已有情况对接下来可能发生的情况迅速作出准确预测。


结合业界其他学习理论和自己已有习惯的改进空间,打算未来刻意练习某项技能时,重点加强以下几点:



Reality:我现在是怎样的状态?


现在在心理表征上的建构上,速度比较慢。

进入新领域时,已习惯性先迅速做研究,了解核心的模式、规律、常见误区等,但在内化成为自己的心理表征上,就比较薄弱了。主要是因为练习量远远不足。


为什么练习量会不足呢?

反思发现主要是因为自己之前其实没有清晰的主心骨,一直没有明确自己希望在哪个领域做到精深。如果用德雷福斯模型来看,就是快速练到高阶新手或胜任者的水平,而后因为个人或外界的原因,暂且搁置去解决别的问题了。


Option:接下来如何行动?打算重点发力什么?


明确下一个大周期自己的主心骨,也就是希望在哪个领域做到精深,然后梳理近 3-5 个小周期,自己打算刻意练习什么技能。而后用上述方法去刻意练习——既提升对应技能,比如写作,也提升「刻意练习」技能。


Will:行动意愿如何?


8 分。梳理主心骨和接下来打算刻意练习哪些技能,这个明天就能有个初稿。主要找到&融入学习共同体,这个对我来说比较有挑战,但尝试不同的行为模式,估计也会有不同惊喜:D


D3 如何把「练习写作」做得久、想得深、干的狠?|行动规划 v0.1


关于“练习写作”这件事,思考自己的现状及未来,是否能做个猛人呢——做得久、想得深、干的狠?

可以参考以下模板:

【我现在是怎么做的?】

【关于这件事的未来,我是如何设想的?】

【我这样做得够猛吗?这件事,能做得久、想得深、干的狠吗?】

【我是否在做 需要很久才能获得收益的事情】

【永远要呵护自己的勇气】

【越是低谷的时候越是要更努力,不要浪费任何一个危机】

【人差一口气,气吞山河的气】


看了下作业要求,推测背后的议题是为了让我们形成“采集素材”这件事的行动计划并真的开始行动起来。


关于“形成某个事情的计划并真的开始行动起来”,我更偏好的思考框架是教练技术中的 GROW 模型——以终为始来思考当前如何起步,并通过简单的意愿评估,来检验和调整第一步达成的概率。


以下是参考 GROW 模型,并结合作业所给问题检验后的思考要点梳理:


Goal:关于“练习写作”这件事的未来,我是如何设想的?


先看期待达自己的写作能达到怎样的状态:



再看现在是怎样的状态:



那如何练习?


关于「练习写作」这事的未来设想:



Reality:我现在是怎么做的?


现在上述四点都没怎么达到:



Option:接下来如何行动?打算重点发力什么?


如上述分析,当前自己的阶段性练习目的已相对明确——提升创作效率,那下一步定个关键结果,参考上述方法开始练习了。


打算重点先把有效练习强度先提上来,每周在博客上至少发布有一篇有助于积累「健康自在 从容自信」生活方式个人品牌的内容。


保障练习强度后,便把注意力放到在创作效率上,复盘寻找提升创作效率的高 ROI 发力点。


Will:行动意愿如何?


8 分。已经有想写的内容了哈哈,嗯,加油:)


D2 如何把「采集素材」做得久、想得深、干的狠?|行动规划 v0.1


看了下作业要求,推测背后的议题是为了让我们形成“采集素材”这件事的行动计划并真的开始行动起来。


关于“形成某个事情的计划并真的开始行动起来”,我更偏好的思考框架是教练技术中的 GROW 模型——以终为始来思考当前如何起步,并通过简单的意愿评估,来检验和调整第一步达成的概率。


以下是参考 GROW 模型,并结合作业所给问题检验后的思考要点梳理:


Goal:关于“采集素材”这件事的未来,我是如何设想的?


内容上,主要积累以下内容,以便完善自己的认知体系,并为输出做积累:



行动上,除了摘录,更关键的是以下两点:


  1. 经常翻阅,并根据新的认知进行重组
  2. aha moment 及时写下来,哪怕只是关键词,或用语音输入法快速先把灵感及时记下


Reality:我现在是怎么做的?


内容上,大部分已经在积累,但在以下方面还比较薄弱,比较零散:



行动上,一般都能及时写下 aha moment ,但很少翻阅,更别说重组。


实际上,如果总是向外获取新内容,却很少翻阅重组已有素材,其实效率不高——不盘点已有存货,新东西进来时就少了连接的机会,难以快速形成自己的体系,相当于也浪费了往外看新东西的精力。嗯,之后要重点调整。


Option:接下来如何行动?打算重点发力什么?


  1. 多留意误区,多观察、多研究、多思考别人的失败与麻烦。
  2. 留心梳理优质信息源里推荐的人、书、论文或报告等可以进一步按图索骥的材料,以便后续决策输入优先级时参考。
  3. 定期翻阅已经积累的素材:不用一次翻阅完所有。先每周翻阅上周的,把习惯先养起来。逐步找到感觉后(预计 2-3 周),再开始把更早的素材也加入回顾队列。


Will:行动意愿如何?


8 分。明天先把这两天的翻阅和回顾一下:)



D1 如何把「阅读输入」做得久、想得深、干的狠?|行动规划 v0.1


看了下作业要求,推测背后的议题是为了让我们形成“阅读输入”这件事的行动计划并真的开始行动起来。


关于“形成某个事情的计划并真的开始行动起来”,我更偏好的思考框架是教练技术中的 GROW 模型——以终为始来思考当前如何起步,并通过简单的意愿评估,来检验和调整第一步达成的概率。


以下是参考 GROW 模型,并结合作业所给问题检验后的思考要点梳理:


Goal:关于“阅读输入”这件事的未来,我是如何设想的?


这里是今天临时翻阅不同阅读/学习方法论后,快速整理出来的。如果你有建议欢迎随时告诉我:D


质量上:

以主题学习的方式进行——



数量上:

按主题进行,暂不做数量上的确定预期。只追同复杂度的主题学习,越来越高效。具体到各主题学习启动之初再设定具体目标。


Reality:我现在是怎么做的?


质量上的前三点基本做到。后三点有较大提升空间:



数量上,目前主题比较散,一会儿看这个主题,一会儿是那个。不够深入和有体系。


Option:接下来如何行动?打算重点发力什么?


初步规划是先把近期比较感兴趣的主题拉出来,列出每个主题想搞清楚的问题,然后在输入的过程,着重练习上述薄弱之处。


近期最感兴趣的三大主题:



下一步是先把每个主题的具体问题清单拉出来,明天先出个初稿。


Will:行动意愿如何?


9 分。很有意愿,最近想搞清楚的问题太多了哈哈。


210316 更新


已梳理出上述主题的问题清单初稿,之后再随着研习输入继续细化迭代:


人生模式



人生资本



逻辑&认知偏差